13 Dic · Masterclass

^{A las 13:30h · duración: 45 min}

Inteligencia Emocional

¿Cómo afecta a nuestra productividad y a nuestra sensación de bienestar estar en contacto con nuestras emociones?

Un espacio para adentrarnos profundamente en las claves del autoconocimiento a través de las emociones y comprender cómo repercute en nuestro día a día.

18 Dic · Masterclass

^{A las 19:15 h · duración: 45 min}

Cultivar la armonía en nuestras relaciones 

Pocos momentos como las fechas navideñas nos muestran el valor de disfrutar de relaciones sanas, basadas en la reciprocidad y la conexión emocional.

En esta masterclass abordaremos las claves para propiciar y mantener relaciones armoniosas y positivas tanto en nuestra vida laboral como personal y familiar.

14 Dic · Taller de Mindfulness

^{A las 19:00 h · duración: 30 min}

Aprender a Respirar

Parece obvio que ya sabemos respirar si estamos vivos. Pero la realidad es que las emociones están íntimamente ligadas con la respiración y que cuando bloqueamos una emoción, algo muy frecuente y automático, nuestra respiración se altera con pequeñas apneas o aceleración... Prepárate para practicar juntos el arte de dejar que tu cuerpo te respire sin interferir.

Taller de mindfulness 

^{Emitido el 20 de diciembre, puedes ver el taller en diferido: duración 25 min}

El arte de tomar decisiones conscientes

A lo largo del día tomamos múltiples decisiones, en el trabajo y en nuestras vidas. Muchas de ellas son automáticas.

Cuando paramos y llevamos la atención al cuerpo, de forma consciente mientras observamos con atención plena lo externo, nuestras decisiones dan, de forma más fácil y madura los mejores frutos.